أفضل المكسرات لخسارة الوزن
القاهرة 
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة.
ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.
أفضل أنواع المكسرات لفقدان الوزن
- اللوز يحتوي اللوز على نسب جيدة من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا كبيرًا في المساعدة على إنقاص الوزن، حيث تحتوي حصتان فقط منه على ما يزيد عن 7 جرامات من الألياف، وأكثر من 12 جرامًا من البروتين. ...
- الكاجو أظهرت الدراسات أن الكاجو من شأنه المساعدة في الحفاظ على تكوين صحي للجسم.
